门仓有希是日本歌坛的一位传奇人物，曾在《红白歌唱大赛》上大放异彩，在与癌症斗争了五年多之后，终究不敌病魔。

  门仓有希在1994年出道，1996年在NHK新人歌谣大赛上取得大奖，同年参与第47届NHK红白歌会。她在1998年发行的代表作从始至终坚持在卡拉OK排行榜，成为长时刻抢手歌曲。

  门仓有希曾在交际平台中说不想输给癌症，仅有的惋惜是患病初期没有前期发现，贻误了最佳医治机遇。她规劝女人朋友要时刻重视健康，不要像她现在这样被迫和苦楚，为自己的愿望和方针，首先要坚持健康的身体。

  在我国，乳腺癌是女人常见恶性肿瘤之一，发病率位居女人恶性肿瘤之首，发病顶峰年纪在45-55岁。

  主张女人朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，把握乳腺自我查看办法，养成定时乳腺自查习气，积极参与乳腺癌筛查，防患于未然。

  2。 定时体检：没有结节每年复查乳腺彩超；发现结节，每3-6月复查乳腺彩超，平常留意结节改变，变大了随时就诊。

  5。 危险人群乳腺癌筛查的开始年纪为40岁。但关于乳腺癌高危人群可将筛查开始年纪提前到40岁曾经。

  高龄未婚、高龄初产等是乳腺癌的高危要素。主张女人适龄成婚，尽量30岁前生育，坚持母乳喂养至少 6 个月。

  合理安排作息，保证足够的睡觉时刻，成年人的睡觉时刻为 7~9 个小时，65 岁以上晚年人为 7~8 个小时。尽可能的防止熬夜，不要长时刻从事昼夜倒置的作业。

  每周进行150-300分钟的中等强度运动，或许从事75-150分钟的高强度运动，这种程度的运动能够有用帮忙防备癌症的产生。

  尽量烟酒不沾，食物挑选应多样化。防止高糖、高脂饮食，少喝饮料，削减红肉类摄入。主张多吃蔬菜、生果，尤其是绿叶、十字花科蔬菜。

  乳腺癌的高危要素中并没有是否穿戴文胸等。但长时刻佩带不合适的文胸，会使胸部处于捆绑的状况，形成血液不流转，不利于的健康。

  高雌激素是乳腺癌发病的首要的要素，日常饮食中，主张普通人不要长时刻很多服用含有雌激素成分的产品，若有必要进行激素替代疗法或口服避孕药，请在医师的指导下进行。